多数人认为每天补800毫克轉是安全的。有人认为健康人每天服用3000〜5000毫克钙达5〜10年之久也未出现问题。关于钙的可耐受最高限量，我国在参考美国数值的同时，考虑到中国人传统钙摄入偏低，体格一般较小等因素，为安全起见，推荐我国成人钙的可耐受最高限量为每日2克(2000毫克）。一般人每天从食物中获得钙约800毫克，应该是安全的。