目前市场上钙剂很多，有药品、有保健品，药品中又有多种制剂，但总的来说选择钙产品的标准是看它是否具有以下五个特点:

　　①含钙量高; 　②溶解度(水溶性)大; 　③肠道吸收率高; 　④生物利用度好; 　⑤重金属含量低;即“四高一低”。

　　实际上我们所需要的是补钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂本身仅作为钙的载体。因此选用钙制剂，首先要看钙在制剂中占多少百分比。如:您要补充600毫克的钙，用碳酸钙只要1500毫克，枸橼酸钙就需要2717毫克，乳酸钙需要4615毫克，葡萄糖酸钙需要6667毫克，各种氨基酸钙也在5000毫克以上。市面上有的钙制剂，其分子式比葡萄糖酸钙还复杂，要摄取600毫克钙需要10〜15克制剂。显然在上述钙盐中，碳酸钙中的元素钙含量最高，中国药典正式收载碳酸钙原料，并将补钙作用列为第一适应症。但碳酸钙遇到胃酸时会产生二氧化碳，而有胃部胀气的不适感，因此最好在饭后服用，因为饭后胃部会分解胃酸有助于钙片的分解，或以果汁送服，亦可刺激胃酸的分泌。对胃酸缺乏者则不宜选用本品。对老年人和胃酸缺乏者应选用水溶性好的钙盐，如乳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙和氨基酸螯合钙。所以在选择补钙产品时，不管其商品名是什么，一定要搞清楚其成分是哪种钙盐，究竟含多少元素钙，尤其要注意的是一些钙产品只标出产品的钙盐而不是元素钙的含量，往往引起人们的误解。
　　在此特别强调，治疗骨质疏松症单纯补钙不一定有很明显的作用，还需要补充维生D和维生素K。补充维生素D可增加肠道对钙的吸收，市场上供应的钙剂(如钙尔奇D)同时含有维生素D就是这个道理，多运动多晒太阳可以使体内维生素D合成增加。