湖南省肿瘤医院胸部内二科  　谭蕾　侯琼

　　吸烟危害人体健康已是众所周知的事实，不仅烟民自身健康受到伤害，被动吸烟者也因吸入“二手烟”（吸烟者吐出的主流烟雾及烟草燃烧直接冒出的侧流烟雾）而引发哮喘、气管炎、冠心病、脑卒中、恶性肿瘤等疾病。然而，吸烟的危害远不止这些，阴魂不散的“三手烟”同样在虎视眈眈地缠着人类，侵害免疫力比较薄弱的婴幼儿、孕妇、老年人和有呼吸道疾病的患者，特别是严重危害婴幼儿的身体健康。

　　何谓“三手烟”呢？人们在室内吸烟后，烟民已离去，空气中二手烟的烟雾也已散去，但仍有相当一部分烟雾被吸入细微颗粒依附在衣服、头发、沙发、地毯、家具、墙壁等处，这些包含重金属、致癌物等有害物质的烟草残留物即是“三手烟”。事实上，即便在室外吸烟，三手烟仍会残留在烟民身上，久久不经散去。在日常生活中，人们都有这样的体验，一个经常吸烟的人，即使在他不吸烟时，也能闻到他衣服、头发沾染的烟味，这就是三手烟，被称为不会随风飘散的烟痕。

　　“一手烟”和“二手烟”的危害已昭然皆知，然而“三手烟”对于大多数人来说还是一个新鲜词，但它的危害绝不亚于“一手烟”和“二手烟”，它的累积效应非常明显，化学物质的毒性会随着时间的推移而增加。对于存在三手烟的房间，研究人员都难以确定通风后多久进入才是安全的。对房间进行清扫、粉刷墙壁等措施也很难彻底解决三手烟问题。“三手烟”的残留物还能与空气中的化合物（臭氧）相互作用，生成新的有毒物质，加大对人体的杀伤力。

　　“三手烟”损伤人体遗传基因，对儿童的呼吸系统、神经系统、循环系统等均可造成伤害，最终影响孩子健康发育，造成智力低下，儿童认知功能缺陷，引发婴儿猝死综合征等。研究表明，儿童暴露在三手烟环境的时间越长，其阅读能力越差。由于婴幼儿呼吸频率高于成年人，使得他们吸入更多的化学物质，吸入的“三手烟”在体内滞留时间相对较长，而其免疫功能、解毒能力及抗病屏障远不如成年人。婴幼儿的体表面积小，即使烟雾微粒含量极低，也有可能导致婴幼儿出现神经中毒症状。婴幼儿待在室内的时间较长，容易吸入靠近自己的污染物、接触或舔到受污染的物体表面，极易暴露在“三手烟”的危害中，因此三手烟对婴幼儿的危害极大。

　　生活中如何避免三手烟的危害呢？首先是不与烟民接触或少接触，吸烟者的头发、皮肤及衣服上均有“三手烟”，一旦与之密切接触，势必会给身体健康带来损害。吸烟者的家庭要经常进行室内彻底的大扫除，勤换壁纸或粉刷墙面，换洗沙发套坐垫等。还可以采取一些小措施，例如在烟灰缸里放上茶叶渣消除烟味，因为茶叶有很强的吸附作用，能有效吸附有毒物质，还可以吸附空气中的颗粒尘埃；橘子皮也是不错的选择，直接放入烟灰缸即可；如果烟味太重，可以点几根蜡烛，蜡烛燃烧时产生的碳能吸附室内的烟味，尽快有效地消除室内的“三手烟”。家长们一定要谨防三手烟，不要让人在室内吸烟，父母如果在外吸烟，或曾经呆在烟雾环境中，回家后最好先换下身上的衣物，然后洗个澡全面清洁身体，再接近孩子。当然，对于吸烟者来说，戒掉手中的香烟是最佳的选择，也是根除烟毒最直接有效的方法，因为烟草暴露没有安全底线。