中医养生的一个原则就是顺应自然，讲究因人、因时、因地制宜。三伏天是一年之中天气最热，阳气最盛的阶段，也是养生的重要时节，很多流传很广的养生方法并非完全正确。三伏天养生要避免陷入误区，不要盲目跟从。